Menjaga mata agar sehat alami
Wednesday 4 September 2019
Add Comment
Mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting dalam kehidu
pan kita karena dengan mata kita bisa meli
hat dan memandang indahnya dunia.
Maka dari itulah kita wajib mensyukuri
serta menjaga kesehatan mata kita.
Mengomsumsi buah mengandung vita
min A , C dan E sangatlah dianjurkan bebe
rapa buah yang kaya akan vitamin terse
but antara lain wortel , pepaya , tomat
jeruk atau lemon , kiwi , jambu biji dan ma
sih banyak lagi yang lainnya.
Sedang pada sayuran yang baik untuk
kesehatan mata adalah sayuran yang hijau
yang mengandung zat anti oksidan seperti bayam , sawi , brokoli.
Daging ternyata juga ikut menyumbang dalam menjaga kesehatan mata kandungan
zeng yang terdapat dalam daging dipercaya
dapat membantu kesehatan mata kita.
Agar mata kita sehat selain makan ma
kanan yang mengandung vitamin dan gizi juga sebaiknya menghidari beberapa hal separti membaca di tempat yang kurang cahaya atau ditempat yang terlalu terang
kebiasaan berlama - lama didepan komputer , terlalu dekat didepan layar televisi dan beraktivas dilingkungan yang banyak debu.
Istirahat juga diperlukan oleh mata kita salah satunya menghindari tidur terlalu malam .
Menghindari kebiasan merokok dan gula juga termasuk salah sstunya.
pan kita karena dengan mata kita bisa meli
hat dan memandang indahnya dunia.
Maka dari itulah kita wajib mensyukuri
serta menjaga kesehatan mata kita.
Mengomsumsi buah mengandung vita
min A , C dan E sangatlah dianjurkan bebe
rapa buah yang kaya akan vitamin terse
but antara lain wortel , pepaya , tomat
jeruk atau lemon , kiwi , jambu biji dan ma
sih banyak lagi yang lainnya.
Sedang pada sayuran yang baik untuk
kesehatan mata adalah sayuran yang hijau
yang mengandung zat anti oksidan seperti bayam , sawi , brokoli.
Daging ternyata juga ikut menyumbang dalam menjaga kesehatan mata kandungan
zeng yang terdapat dalam daging dipercaya
dapat membantu kesehatan mata kita.
Agar mata kita sehat selain makan ma
kanan yang mengandung vitamin dan gizi juga sebaiknya menghidari beberapa hal separti membaca di tempat yang kurang cahaya atau ditempat yang terlalu terang
kebiasaan berlama - lama didepan komputer , terlalu dekat didepan layar televisi dan beraktivas dilingkungan yang banyak debu.
Istirahat juga diperlukan oleh mata kita salah satunya menghindari tidur terlalu malam .
Menghindari kebiasan merokok dan gula juga termasuk salah sstunya.
0 Response to "Menjaga mata agar sehat alami"
New comments are not allowed.